夜型の人の ほうが髪に ついて 悩んでいる 朝なかなか起きれない、夜型の若者が増えているという話をよく耳にし ますが、睡眠障害になったりするのは、寝る時間が深夜になってしまう ことになり、朝は早く起きれずじまいで、会社に学校に毎日遅刻してし まう睡眠の病気にかかってしまうことにもなります。睡眠は体の疲れを とる上で大切なことですし、生活リズムを一定に保つことにおいても大 切なことです。この睡眠が少なすぎたり、休みの日だから１日中寝て、 疲れを取ろうとしても、体のリズムが整うというわけでもなく、毎日同 じ時間に起きて、同じ時間に寝るという生活習慣、明るくなったら起き て、暗くなったら寝るというのが、人間本来の生活リズムではあります が、現代は、夜でも電気で外でも、家の中でも明るく、夜中になっても 店が開いて生活感があり、遊びも出来れば徹夜で勉強もできる世の中に なっています。そのおかげで、人間の本来の生活習慣が乱れてしまい、 人の体の健康を損なうことになっていくのです。人の健康は髪にも反応 を示し、体の状態が悪くなっているサインとして抜け毛でハゲになって いくという結果になっていくことになっていきます。もちろん、遺伝や 男性ホルモンの関係もあるかと思いますが、現代はストレス社会で、深 夜まで仕事をして徹夜になることもある世の中ですから、深夜まで起き て、太陽の陽を浴びない生活をしてしまうと、ストレスを溜める体にな ってしまっている。そういう生活にならないようになってしまわないよ うに生活していくべきです。

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